ครูระยอง

อย่างไรก็ตามอาจใช้เวลานานกว่านี้เล็กน้อยสำหรับการนอนหลับของทารกแปดชั่วโมงเพื่อให้สอดคล้องกับตารางการนอนหลับของครอบครัวตามการศึกษา
“การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วที่สุดของการนอนหลับของทารกนั้นเกิดขึ้นในช่วงสี่เดือนแรกของชีวิตก่อนหน้านี้เราประเมินความสามารถของทารกในการนอนหลับตลอดทั้งคืนและเราพบว่าหากทารกกำลังนอนหลับในช่วงเวลาดั้งเดิมของการนอนหลับ – – ห้าชั่วโมงจากเที่ยงคืนถึงตี 5 – จากนั้นพวกเขาก็นอนหลับเป็นเวลาแปดชั่วโมงทารกส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะเริ่มนอนหลับในช่วงนี้เมื่ออายุ 2 เดือนโดยมากกว่าร้อยละ 50 ทำเช่นนั้นในสี่เดือน Jacqueline Henderson นักวิจัยหลังปริญญาเอกที่ University of Canterbury ในนิวซีแลนด์
“จากสิ่งนี้เราได้ตรวจสอบคำจำกัดความอื่นของ ‘การนอนหลับตอนกลางคืน’ ที่เหมาะสมกับความต้องการการนอนหลับของสมาชิกในครอบครัวตั้งแต่ 22.00 น. ถึง 18.00 น. เราพบว่าทารกส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะเริ่มนอนหลับ ทำเช่นนั้นในห้าเดือน “เธอกล่าว
ถึงกระนั้นเด็กทารกหลายคน – ในขณะที่พ่อแม่ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วจะไม่ได้พบกับเหตุการณ์สำคัญเหล่านี้แม้จะมีอายุเพียง 1 ปีก็ตาม
“ ในปลายปีแรกทารกร้อยละ 87 นอนหลับเป็นเวลาห้าชั่วโมงร้อยละ 86 เป็นเวลาแปดชั่วโมงและทารกร้อยละ 73 จากเวลา 22.00 น. ถึง 18.00 น.” นายเฮนเดอร์สันกล่าว
สำหรับการศึกษาเฮนเดอร์สันและเพื่อนร่วมงานของเธอคัดเลือกผู้ปกครองเด็กทารกเต็มระยะจำนวน 75 คนที่ตกลงจะทำสมุดบันทึกการนอนหลับให้เสร็จสมบูรณ์เป็นเวลาหกวันในแต่ละเดือน นักวิจัยตรวจสอบข้อมูลในสมุดบันทึกการนอนหลับโดยใช้วิดีโอการศึกษาการนอนหลับ
พวกเขาประเมินการนอนหลับของทารกโดยใช้หนึ่งในสามเกณฑ์: การนอนหลับอย่างต่อเนื่องตั้งแต่เที่ยงคืนถึง 5 โมงเช้าอย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อเนื่องของการนอนหลับหรือนอนหลับตามตารางเวลาของครอบครัว และ 6 โมงเช้า
ผลการศึกษาถูกตีพิมพ์ออนไลน์ 25 ตุลาคมในวารสาร กุมารเวชศาสตร์
“ฉันคิดว่าผู้ปกครองให้ความสนใจในเกณฑ์ที่สามมากที่สุด – ทารกนอนในเวลาเดียวกันกับผู้ปกครองหรือไม่” ดร. Sangeeta Chakravorty ผู้อำนวยการศูนย์ประเมินการนอนหลับของเด็กที่โรงพยาบาลเด็กแห่งพิตต์สเบิร์กกล่าว
และเธอกล่าวเสริมว่า “บางครั้งเราพยายามอย่างหนักที่จะทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้น” และนั่นอาจนำไปสู่พฤติกรรมการนอนที่ก่อกวน “ การเข้าใจรูปแบบการนอนหลับของทารกการรับรู้สิ่งที่คุณต้องการและการเรียนรู้วิธีจับคู่ทั้งสองนั้นเป็นศิลปะและวิทยาศาสตร์ของการเป็นพ่อแม่ แต่แรงกดดันของชีวิตสมัยใหม่ไม่ได้ช่วยให้ผู้ปกครองและเด็กพัฒนาสมดุลนั้นเสมอไป”
ดร. ฮิวจ์เบสส์กุมารแพทย์ผู้พัฒนาที่ศูนย์การแพทย์ NYU Langone กล่าวว่าเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทราบว่าการศึกษานี้กระทำกับเด็กที่เกิดมาเต็มรูปแบบดังนั้นการค้นพบนี้ไม่จำเป็นต้องใช้กับทารกคลอดก่อนกำหนด นอกจากนี้ทารกประมาณครึ่งหนึ่งเป็นลูกคนที่สองดังนั้นผู้ปกครองจึงมีประสบการณ์มากกว่า
คำแนะนำของเขากับผู้ปกครองคือการพัฒนานิสัยการนอนหลับที่ดี นั่นหมายความว่า:

• วางลูกน้อยของคุณลงในเปลเมื่อเขาหรือเธอยังตื่นอยู่ – ง่วงนอน แต่ตื่น
• อย่าเขย่าลูกของคุณให้นอนหลับหรือปล่อยให้ลูกน้อยหลับไป คุณ.
• หากลูกน้อยของคุณตื่นขึ้นมากลางดึกอย่าไปหาเขาทันที ให้เวลาลูกในการตั้งตัวคนเดียว
• หากทารกยังคงร้องไห้และคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถรอได้อีกต่อไปให้เยี่ยมเด็กทารกของคุณด้วยข้อ จำกัด และน่าเบื่อที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่าไปรับลูก แต่จงปลอบทารก – ถูหลังเด็กพูดด้วยเสียงเงียบ ๆ แล้วออกไป
• หากลูกน้อยของคุณจะไม่ได้รับการปลอบประโลมด้วยวิธีนี้คุณสามารถให้ในเวลากลางคืนและหยิบลูกขึ้นมาแล้วลองอีกครั้งในคืนถัดไป
  ฐานตั้งข้อสังเกตว่าเมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มนอนตลอดทั้งคืนคุณควรคาดหวังว่าจะยังคงมีบางคืนเมื่อลูกของคุณตื่นขึ้น ตัวอย่างเช่นหากลูกน้อยของคุณรู้สึกไม่สบาย “ หลายสิ่งหลายอย่างสามารถขัดขวางวงจรการนอนหลับการนอนหลับตอนกลางคืนมักจะประสบความสำเร็จในรูปแบบที่เหมาะสมและเริ่มต้นข่าวดีก็คือเด็กสามารถฝึกให้หลับได้ตลอดทั้งคืนอีกครั้ง” เขากล่าว

เกือบครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาที่มีอายุระหว่าง 25 ถึง 74 ปีรายงานว่าสุขภาพไม่ดีมากและระดับสุขภาพแตกต่างกันไปตามระดับการศึกษาตามรายงานของสำนักงานคณะกรรมการมูลนิธิ Robert Wood Johnson เพื่อสร้างอเมริกาที่มีสุขภาพดีขึ้น
ตัวอย่างเช่นผู้ใหญ่ที่ไม่ได้จบการศึกษาจากโรงเรียนมัธยมมีมากกว่า 2.5 เท่าซึ่งน่าจะมีสุขภาพที่ดีน้อยกว่าเมื่อสำเร็จการศึกษาระดับวิทยาลัย ผู้ที่สำเร็จการศึกษาระดับมัธยมปลาย แต่ไม่ได้เข้าเรียนในวิทยาลัยนั้นมีแนวโน้มที่จะมีสุขภาพที่ดีขึ้นเกือบสองเท่าในฐานะบัณฑิตวิทยาลัย
รายงานใหม่ที่เพิ่มเข้ามาในร่างกายของคณะกรรมการหลักฐานที่เพิ่มขึ้นว่าปัจจัยที่อยู่นอกระบบการแพทย์มีบทบาทสำคัญในการกำหนดว่าคนที่มีสุขภาพดีและนานแค่ไหน
“ การเข้าถึงการรักษาพยาบาลที่มีคุณภาพและราคาไม่แพงเป็นสิ่งสำคัญ แต่การทำเช่นนี้จะไม่ช่วยให้สุขภาพของคนอเมริกันดีขึ้น” นายอลิซเอ็มริคลินประธานคณะกรรมาธิการร่วมกล่าวในการแถลงข่าวของมูลนิธิจอห์นสัน
“สิ่งที่รายงานนี้บอกเราคือการศึกษามีผลกระทบอย่างมากต่อระยะเวลาและระยะเวลาที่เราอาศัยอยู่ผู้กำหนดนโยบายต้องให้ความสำคัญกับโรงเรียนและการศึกษารวมถึงการส่งเสริมบ้านสุขภาพชุมชนและสถานที่ทำงานเพื่อพัฒนาสุขภาพของประเทศ “Rivlin กล่าว
ผู้เขียนรายงานกล่าวว่ามันเป็นครั้งแรกที่จะดูสุขภาพและการศึกษาบนพื้นฐานของรัฐโดยรัฐ ท่ามกลางการค้นพบอื่น ๆ :

• ร้อยละ 45 ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริการายงานว่าสุขภาพไม่ดีมาก อัตราแตกต่างกันอย่างกว้างขวางระหว่างรัฐจากต่ำ 35 เปอร์เซ็นต์ในเวอร์มอนต์ถึงสูงถึง 53 เปอร์เซ็นต์ในมิสซิสซิปปี้
• ความแตกต่างที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาด้านสุขภาพสามารถเห็นได้ในรัฐ ในมิสซิสซิปปีเกือบ 75% ของผู้ใหญ่ที่ไม่ได้จบการศึกษาจากโรงเรียนมัธยมรายงานว่าสุขภาพไม่ดีมากเมื่อเทียบกับ 37% ของบัณฑิตวิทยาลัย ในเวอร์มอนต์ซึ่งมีสุขภาพโดยรวมที่ดีที่สุดในผู้ใหญ่ 68 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ที่ยังไม่จบมัธยมกล่าวว่าพวกเขามีสุขภาพที่ดีน้อยกว่าเมื่อเทียบกับ 22% ของบัณฑิตวิทยาลัย
• โดยรวม เผ่าพันธุ์และชนกลุ่มน้อยมีแนวโน้มที่จะรายงานว่าผิวขาวกว่าสุขภาพที่ดีมาก ความแตกต่างที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาด้านสุขภาพนั้นเห็นได้จากทุกเชื้อชาติหรือกลุ่มชาติพันธุ์ ตัวอย่างเช่น 44% ของบัณฑิตวิทยาลัยผิวดำในสหรัฐอเมริกากล่าวว่าพวกเขามีสุขภาพที่ดีน้อยกว่าเมื่อเทียบกับ 55 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่จบการศึกษาระดับวิทยาลัย 62 เปอร์เซ็นต์ของผู้สำเร็จการศึกษาระดับมัธยมปลายและ 73% ของผู้ที่ไม่ได้ทำ จบมัธยมปลาย
• แคลิฟอร์เนียมีช่องว่างที่ใหญ่ที่สุดระหว่างอัตราโดยรวมที่น้อยกว่าสุขภาพที่ดีและอัตราการจบการศึกษาระดับวิทยาลัย การศึกษาพบว่า 48 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ทั้งหมดในแคลิฟอร์เนียกล่าวว่าพวกเขามีสุขภาพที่ดีน้อยกว่าเมื่อเทียบกับ 28% ของบัณฑิตวิทยาลัยในรัฐ เดลาแวร์มีความแตกต่างน้อยที่สุดโดย 41% ของผู้ใหญ่ทุกคนรายงานว่าสุขภาพไม่ดีมากเมื่อเปรียบเทียบกับบัณฑิตวิทยาลัย 32%

มาร์คแมคเคลแลนประธานคณะกรรมาธิการร่วมกล่าวว่า “ไม่ว่ารัฐของคุณจะอยู่ในอันดับใด แต่ข่าวไม่ดี “การศึกษาเป็นเครื่องหมายที่สำคัญสำหรับโอกาสมากมายที่สามารถนำไปสู่สุขภาพที่ดีขึ้นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่เราสามารถทำได้เพื่อสุขภาพของประเทศของเราคือการปรับปรุงคุณภาพการศึกษาและความสำเร็จทางการศึกษา”
ผู้เขียนรายงานยังได้กำหนดอัตรามาตรฐานสำหรับสุขภาพผู้ใหญ่โดยดูที่ระดับที่ดีที่สุดของสุขภาพที่ประสบความสำเร็จในรัฐใด ๆ ในหมู่บัณฑิตวิทยาลัยที่ยังมีพฤติกรรมสุขภาพ เกณฑ์มาตรฐานดังกล่าวพบในเวอร์มอนต์ซึ่งมีรายงานสุขภาพน้อยกว่ามากโดยบัณฑิตวิทยาลัยเพียง 19 เปอร์เซ็นต์ที่ออกกำลังกายและไม่สูบบุหรี่
การเปรียบเทียบอัตราในทุกรัฐเทียบกับเกณฑ์มาตรฐานนี้แสดงให้เห็นว่าผู้ใหญ่ชาวอเมริกันในทุกระดับการศึกษาและในทุกเชื้อชาติหรือกลุ่มชาติพันธุ์นั้นไม่แข็งแรงเท่าที่ควร

 

แต่การค้นพบที่ได้จากการทบทวนงานวิจัยที่มีอยู่นั้นยังไม่ได้ข้อสรุปและพวกเขาไม่ได้พิสูจน์ว่าช็อคโกแลตนั้นดีต่อหัวใจของคุณ และนักโภชนาการบอกว่าช็อคโกแลตมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้

ยังคงสองในสามของการศึกษาวิเคราะห์ในการตรวจสอบให้ข้อเสนอแนะอีกประการหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพแฝงตัวในช็อคโกแลตช็อคโกแลตโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการทบทวนดร. Gustavo Saposnik ผู้เขียนร่วมวิจารณ์กล่าวว่า

ถ้าเลือกระหว่างช็อกโกแลตขาวช็อกโกแลตนมหรือดาร์กช็อกโกแลต “ฉันจะไปกับดาร์กช็อกโกแลตแน่นอน” ซาโปสนิกผู้อำนวยการหน่วยวิจัยโรคหลอดเลือดสมองที่โรงพยาบาลเซนต์ไมเคิลในโตรอนโตกล่าว

ผู้เขียนบทวิจารณ์ผู้ค้นพบสามงานวิจัยเกี่ยวกับการบริโภคช็อกโกแลตและโรคหลอดเลือดสมองระหว่างปี 2544 ถึง 2552 มีกำหนดรายงานการค้นพบของพวกเขาในการประชุมประจำปีของ American Academy of Neurology ในโตรอนโตในเดือนเมษายน

การศึกษาหนึ่งพบว่าไม่มีความสัมพันธ์ที่สำคัญระหว่างการบริโภคช็อคโกแลตและความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองหรือเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมอง แต่อีกคนหนึ่งพบว่าอัตราการเกิดโรคหลอดเลือดสมองลดลง 22% ในผู้ที่ทานช็อคโกแลตสัปดาห์ละครั้งและอีกหนึ่งในสามรายงานว่าการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองลดลง 46% ในผู้ที่ทานช็อคโกแลต 50 กรัมสัปดาห์ละครั้ง

ประโยชน์ต่อสุขภาพอาจมาจากสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าฟลาโวนอยด์ที่มีอยู่ในช็อคโกแลต สารต้านอนุมูลอิสระมีความคิดเพื่อป้องกันความเสียหายของเซลล์

ในปีที่ผ่านมา “ข้อความคือว่าการบริโภคช็อคโกแลตอาจเกี่ยวข้องกับคอเลสเตอรอลสูง LDL [เลวร้าย] หรืออุบัติการณ์ที่สูงขึ้นของโรคหัวใจและหลอดเลือด” เขากล่าว “วันนี้เรารู้ว่าช็อคโกแลตทั้งหมดไม่เหมือนกัน”

ดังนั้นคุณและคนรักควรเพิ่มดาร์กช็อกโกแลตในอาหารของคุณหรือไม่? “ ฉันไม่แน่ใจว่าเราสามารถให้คำแนะนำได้ในเวลานี้” ซาโปสนิกกล่าว

สำหรับสิ่งหนึ่งอาจเป็นไปได้ว่าปัจจัยบางอย่างที่นอกเหนือจากช็อคโกแลตอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง ผู้ที่กินช็อคโกแลตมากอาจมีความมั่งคั่งและเข้าถึงการดูแลสุขภาพได้ดีขึ้นหรือไปที่โรงยิมบ่อยขึ้น

Saposnik กล่าวว่าการศึกษาเพิ่มเติมจะช่วยชี้แจงความสัมพันธ์ระหว่างช็อคโกแลตและความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง

สำหรับตอนนี้เคทีคลาร์กนักโภชนาการที่ลงทะเบียนกล่าวว่า “ควรใช้ความระมัดระวังไม่ควรส่งเสริมช็อคโกแลตให้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ” แม้ว่ามันจะใช้ได้ดีพอสมควร

ช็อกโกแลตเป็นแหล่งสำคัญของไขมันอิ่มตัวซึ่งเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจคลาร์กผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซานฟรานซิสโกกล่าว

แต่ Keith-Thomas Ayoob ศาสตราจารย์แห่งวิทยาลัยการแพทย์ Albert Einstein ในนครนิวยอร์กซึ่งศึกษาด้านโภชนาการกล่าวว่าช็อกโกแลตมีประโยชน์ การศึกษาหลายชิ้นระบุว่าแม้แต่ช็อคโกแลตเพียงเล็กน้อยก็สามารถช่วยลดความดันโลหิตและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดผ่านหลอดเลือดแดงทั้งสองนั้นดีต่อสุขภาพของหัวใจ “เป็นเรื่องดีที่ได้รู้ว่าช็อคโกแลตนั้นไม่เลวสำหรับคุณโดยสมมติว่าคุณกินในปริมาณที่พอเหมาะและไม่อ้วนเกินไปเมื่อทานมากเกินไป”

 การวินิจฉัยและการรักษาที่ดีขึ้นได้เพิ่มจำนวนผู้ใหญ่ที่อาศัยอยู่กับโรคหัวใจพิการ แต่กำเนิดและจำนวนเด็กที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีอาการ

“มีความก้าวหน้าอย่างมากในการผ่าตัดหัวใจและการดูแลหัวใจเด็กในช่วง 50 ปีที่ผ่านมาดังนั้นสิ่งที่เราเห็นคือผลลัพธ์ของเรื่องราวความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ของความสามารถของเราในการดูแลเด็กที่มีรูปแบบรุนแรงของโรคหัวใจ เอาชีวิตรอดและตอนนี้มีจำนวนเพิ่มขึ้น “ดร. Ariane J. Marelli ผู้อำนวยการหน่วย McGill Adult สำหรับความเป็นเลิศโรคหัวใจพิการ แต่กำเนิดที่มหาวิทยาลัย McGill ในมอนทรีออลกล่าว

การค้นพบนี้ตีพิมพ์ใน การไหลเวียน ฉบับวันที่ 9 มกราคม

ข้อบกพร่องหัวใจพิการ แต่กำเนิดเป็นปัญหาหัวใจโครงสร้างที่เกิดจากการก่อตัวผิดปกติของหัวใจหรือหลอดเลือดใหญ่ใกล้หัวใจที่เกิดขึ้นก่อนที่จะเกิด ข้อบกพร่องหัวใจส่วนใหญ่ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดในหัวใจหรือหลอดเลือดที่อยู่ใกล้มันหรือทำให้เลือดไหลผ่านหัวใจในทางที่ผิดปกติ

การเพิ่มขึ้นของโรคหัวใจพิการ แต่กำเนิดที่สำคัญที่สุดนั้นอยู่ในกลุ่มสองกลุ่มคืออายุ 13-17 ปีและ 18- ปี 25 ปี Marelli กล่าว “แต่ความจริงที่ว่าความชุกเพิ่มขึ้นในผู้ใหญ่ทำให้เด็กเหล่านี้มีชีวิตรอดนานพอที่จะไปถึงวัยผู้ใหญ่”

โรคหัวใจพิการ แต่กำเนิดเมื่อคิดว่าเป็นโรคของเด็กกลายเป็นโรคของผู้ใหญ่มากขึ้น

สำหรับการศึกษา Marelli และเพื่อนร่วมงานของเธอวัดความชุกของโรคหัวใจพิการ แต่กำเนิดโดยใช้สถิติจากฐานข้อมูลการบริหารควิเบก Marelli เชื่อว่าสิ่งที่ค้นพบในประชากรแคนาดานี้จะถูกสะท้อนในสหรัฐอเมริกา

 

ซึ่งหมายความว่าในสหรัฐอเมริกามีประมาณ 1.8 ล้านคนอาศัยอยู่ด้วยโรคหัวใจพิการ แต่กำเนิดและจำนวนที่เพิ่มขึ้น ประมาณ 900,000 เป็นผู้ใหญ่และ 900,000 เป็นเด็ก Marelli กล่าว

นักวิจัยยังพบว่าในปี 2000 หนึ่งในเด็ก 85 คนทุกคนมีโรคหัวใจพิการ แต่กำเนิดเช่นเดียวกับผู้ใหญ่หนึ่งใน 250 คน การเพิ่มขึ้นของโรคหัวใจพิการ แต่กำเนิดมาจากการวินิจฉัยที่ดีขึ้นและการรักษาก่อนหน้านี้ Marelli กล่าว

Marelli คิดว่าผู้คนจำนวนมากที่อาศัยอยู่กับโรคหัวใจพิการ แต่กำเนิดหมายความว่าต้องมีการรับรู้ของสาธารณะเกี่ยวกับเงื่อนไขและสิ่งอำนวยความสะดวกที่ดีกว่าในการดูแลผู้ป่วย “ ผู้ป่วยเหล่านี้แม้ว่าพวกเขาจะทำงานได้ดี แต่ต้องมีการเฝ้าระวังตลอดชีวิต” เธอกล่าว

ผู้เชี่ยวชาญคนหนึ่งยอมรับว่าการเพิ่มขึ้นของจำนวนผู้ใหญ่และเด็กที่มีโรคหัวใจพิการ แต่กำเนิดนั้นเป็นผลมาจากการวินิจฉัยและการผ่าตัดที่ดีขึ้น และเขาคาดว่าจำนวนจะเพิ่มมากขึ้นในอนาคต

“ มีการปรับปรุงความสามารถในการวินิจฉัยโรคหัวใจพิการ แต่กำเนิดและการปรับปรุงที่สำคัญในการรักษาทางการแพทย์และศัลยกรรมของผู้ป่วยเหล่านี้ดังนั้นพวกเขาจึงมีชีวิตอยู่อีกต่อไปอย่างมีนัยสำคัญ” ดร. Gregg C. Fonarow ศาสตราจารย์ Eliot Corday และวิทยาศาสตร์และผู้อำนวยการศูนย์หัวใจและหลอดเลือด Ahmanson-UCLA และผู้อำนวยการร่วมของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียลอสแอนเจลิสโครงการป้องกันโรคหัวใจ

ฟอนโรวตั้งข้อสังเกตว่าศูนย์การแพทย์จำนวนมากขึ้นรวมถึงยูซีแอลเอได้พัฒนาโปรแกรมที่มุ่งเน้นการดูแลผู้ใหญ่ที่เป็นโรคหัวใจพิการ แต่กำเนิด “ มันยังค่อนข้าง จำกัด ” เขากล่าว “ ยังมีผู้ป่วยหลายแสนคนที่ได้รับการดูแลบ่อยครั้งในสถานที่ซึ่งไม่มีความเชี่ยวชาญที่จำเป็นสำหรับผู้ป่วยเหล่านี้”

โปรแกรมเพิ่มเติมต้องได้รับการพัฒนาและผู้ป่วยจำนวนมากจำเป็นต้องได้รับการดูแลเฉพาะทางเพื่อจัดการผู้ใหญ่ที่รอดชีวิตจากโรคหัวใจพิการ แต่กำเนิด Fonarow กล่าว “ เราคาดว่าจะมีความก้าวหน้าในการผ่าตัดและการรักษาด้วยยาใหม่ ๆ ที่จะเป็นประชากรที่จะเติบโตอย่างต่อเนื่อง” เขากล่าว

“หากการศึกษาอื่น ๆ ยืนยันและสร้างจากการค้นพบเหล่านี้การวิจัยที่มีแนวโน้มนี้สามารถใช้ในการพัฒนาวิธีการที่รุกรานน้อยกว่าเพื่อช่วยให้แพทย์ระบุคนที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคมะเร็งทวารหนักและหลีกเลี่ยงกระบวนการที่ไม่จำเป็นสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่ำ “ดร. ราเชลออร์ริตต์เจ้าหน้าที่ฝ่ายข้อมูลด้านสุขภาพของอังกฤษกล่าวว่า

ในกรณีส่วนใหญ่มะเร็งทวารหนักเกิดจาก papillomavirus ในมนุษย์ซึ่งเป็นไวรัสที่ทำให้เกิดมะเร็งปากมดลูกส่วนใหญ่

การศึกษาครั้งนี้สร้างจากสิ่งที่เรารู้อยู่แล้วเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างการเปลี่ยนแปลง DNA ของเซลล์และมะเร็งปากมดลูกและแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงที่คล้ายกันกับ DNA ในเซลล์ทวารหนักสามารถแนะนำมะเร็งทวารหนักได้

การวินิจฉัยโรคมะเร็งทวารหนักนั้นยากและยากสำหรับผู้ป่วย การตัดชิ้นเนื้ออาจเจ็บปวดและแพทย์อาจไม่เห็นด้วยกับผลการวิเคราะห์ตัวอย่างเซลล์ขนาดเล็ก อีกวิธีหนึ่งที่รู้จักกันในชื่อ anoscopy ที่มีความละเอียดสูงนั้นมีราคาแพงและไม่สบายนัก

นักวิจัยจาก Attila Lorincz ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัย Queen Mary แห่งลอนดอนกล่าวว่าการรักษาโรคมะเร็งทางทวารหนักที่แพร่หลายเกินความจำเป็นเป็นสิ่งจำเป็นเพราะเราไม่รู้ว่าใครจะเป็นมะเร็ง

การขาดการทดสอบที่ง่ายกว่านั้นทำให้เกิดภาระใหญ่ในคลินิกการส่องกล้องในสหราชอาณาจักร นอกจากนี้กระบวนการดังกล่าวยังอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของผู้คน หลายคนประสบกับกระบวนการเหล่านี้โดยไม่จำเป็นตาม Lorincz

“สิ่งที่เราต้องการจริงๆคือยาที่แม่นยำเพื่อระบุผู้ที่ต้องการการรักษา” เขากล่าว

สำหรับการศึกษานักวิจัยวิเคราะห์ตัวอย่างชิ้นเนื้อทางทวารหนักจากผู้ป่วย 148 คนรวมถึงผู้ชาย 116 คนส่วนใหญ่เป็นเกย์และกะเทย นักวิจัยพบความแปรปรวนทางพันธุกรรมบางอย่างในมะเร็งทวารหนักทั้งหมด

“ เราเชื่อว่าชุดไบโอมาร์คเกอร์ชุดใหม่นี้จะแสดงให้เห็นว่าผู้ชายและผู้หญิงคนไหนที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งทวารหนัก” Lorincz กล่าว

“ ตอนนี้เราสามารถระบุผู้ที่มีความเสี่ยงและในทางกลับกันผู้ที่ไม่เสี่ยงเราหวังว่าจะเห็นการปรับปรุงครั้งใหญ่ด้วยการทำให้แน่ใจว่าการผ่าตัดด้วยแสงและเลเซอร์หรือการผ่าตัดทางเคมีนั้นมอบให้กับผู้ที่ต้องการเท่านั้น”

นักวิจัยเชื่อว่าการทดสอบสามารถพัฒนาได้ในอีกห้าปีข้างหน้า

การศึกษาปรากฏในวันที่ 25 พฤษภาคมในวารสาร Oncotarget

การค้นพบนี้เป็นส่วนหนึ่งของความพยายามในการสร้างฐานข้อมูลมะเร็งเต้านมออนไลน์ฟรีสำหรับนักวิจัยและสาธารณะ

ฐานข้อมูลนี้จะเน้นถึงความกังวลที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับสารก่อมะเร็งในสิ่งแวดล้อมเช่นมลภาวะสารปนเปื้อนในอาหารและตัวทำละลายอินทรีย์ ขอบเขตของโครงการจะขยายไปสู่การทำงานที่สำรวจปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงเช่นอาหาร, ระดับการออกกำลังกาย, นิสัยการสูบบุหรี่ / ดื่มและมวลกาย

“ การรวบรวมนี้เป็นความพยายามอย่างยิ่งใหญ่เพราะมันเป็นการสรุปหลักฐานทั้งหมดและให้คำแนะนำว่าเราควรมองหาอะไรต่อไป” เลสลี่เบิร์นสไตน์นักวิจัยศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์ป้องกันจาก Keck School of Medicine แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียตอนใต้อธิบาย Angeles

ผลสรุปไว้ในภาคผนวกของ มะเร็ง ฉบับออนไลน์วันที่ 14 พฤษภาคม ฐานข้อมูลสามารถเข้าถึงได้แล้วที่ www.silentspring.org/sciencereview หรือ www.komen.org/environment

ตามที่สมาคมโรคมะเร็งอเมริกัน (ACS) ระบุว่าสารก่อมะเร็งนั้นเป็นตัวแทนที่กระตุ้นการแบ่งเซลล์ที่ผิดปกติหรือการเปลี่ยนแปลงที่เป็นอันตรายในโครงสร้างของ DNA ของเซลล์ พวกเขารวมถึงสารเคมีรังสีหรือตัวแทนติดเชื้อเหนือสิ่งอื่นใด

ACS ยังตั้งข้อสังเกตอีกว่ายกเว้นมะเร็งผิวหนังมะเร็งเต้านมเป็นมะเร็งที่พบมากที่สุดในผู้หญิงอเมริกัน ในปีนี้ผู้หญิงเกือบ 179,000 คนในสหรัฐอเมริกาจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคและประมาณ 40,000 คนจะเสียชีวิต

หน่วยงานวิจัยระหว่างประเทศว่าด้วยโรคมะเร็งได้จัดประเภทสารประกอบ 90 ชนิดเป็นสารก่อมะเร็งในมนุษย์ แต่ทีมของเบิร์นสไตน์กล่าวว่าสารเคมีส่วนใหญ่ที่ผู้คนสัมผัสเป็นประจำไม่ได้ผ่านการทดสอบความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง นักวิจัยระบุว่ามีสารเคมีประมาณ 80,000 รายการที่จดทะเบียนในสหรัฐอเมริกาเพื่อใช้ในเชิงพาณิชย์

เป็นเวลากว่าสองปีแล้วที่เบิร์นสไตน์ทำงานร่วมกับเพื่อนร่วมงานจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด, สถาบันมะเร็งรอสเวลพาร์คและสถาบันฤดูใบไม้ผลิเงียบเพื่อรวบรวมและจัดลำดับการศึกษามะเร็งเต้านมทั่วประเทศและระหว่างประเทศ

ทีมวิจัยได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับมะเร็งเต้านมในมนุษย์จำนวน 460 ครั้งซึ่งมากกว่า 150 รายการได้ศึกษาสารก่อมะเร็งสิ่งแวดล้อมในผู้ป่วยมะเร็งเต้านม การศึกษาส่วนใหญ่ดำเนินการในปี 1990

การศึกษาที่เหลือเกี่ยวข้องกับการวิจัยสัตว์หรือห้องปฏิบัติการ นักวิจัยชี้ให้เห็นว่าการศึกษาในสัตว์เป็นการอ้างอิงที่ถูกต้องเพราะสารก่อมะเร็งในมนุษย์ทั้งหมดที่ผ่านการทดสอบในสัตว์แล้วยังก่อให้เกิดเนื้องอกในสัตว์ทดลอง

ในการศึกษาสัตว์เพียงอย่างเดียวมีหลักฐานปรากฏขึ้นที่เชื่อมโยงสารเคมี 216 ชนิดเข้ากับการโจมตีของเนื้องอกเต้านม สิ่งเหล่านี้รวมถึงสารเคมีอุตสาหกรรม 36 ตัว, ตัวทำละลายคลอรีน 6 ตัว, ผลิตภัณฑ์จากการเผาไหม้ 18 ชนิด, สารกำจัดศัตรูพืช 10 ชนิด, สีย้อม 18 ชนิด, รังสีสี่ชนิด, ยา 47 ชนิดและฮอร์โมน 17 ชนิด

ของสารเหล่านี้นักวิจัยได้แยก 73 ที่สามารถพบได้ในอาหารมนุษย์หรือผลิตภัณฑ์ผู้บริโภค

พวกเขาตั้งข้อสังเกตเช่นอันตรายที่ยังคงค้างอยู่ที่เกี่ยวข้องกับ polychlorinated biphenyls (หรือ PCBs) ซึ่งมักใช้ในการผลิตอุปกรณ์ไฟฟ้าจนกระทั่งถูกแบนจากรัฐบาลกลางในปี 1979 PCBs ยังคงมีความเสี่ยงผ่านแม่น้ำที่ปนเปื้อนปลาและที่มีอยู่แล้ว การก่อสร้างอาคารนักวิจัยเตือน

นอกจากนี้ผู้เขียนยังได้จำแนกสาร 35 ชนิดว่าเป็นมลพิษทางอากาศของสารก่อมะเร็งซึ่งรวมถึงโพลีไซคลิกอะโรมาติกไฮโดรคาร์บอน (หรือ PAHs) ซึ่งเป็นผลพลอยได้จากการเผาไหม้

ทีมยังได้ให้ความสนใจกับกลุ่มสารประกอบอินทรีย์อีก 25 กลุ่มรวมถึงไดออกซินซึ่งผลิตโดยการเผาขยะและการผลิต สารเคมีก่อมะเร็งเหล่านี้มีอยู่ในสถานที่ทำงานหลายแห่งในสหรัฐอเมริกาและมีผู้หญิงมากกว่า 5,000 คนที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้น เหล่านี้รวมถึงผู้หญิงที่ทำงานในร้านขายเครื่องจักรซักแห้งร้านทำผมผู้ผลิตแก้วและสถานที่ซ่อมบำรุงอากาศยานซึ่งทั้งหมดใช้ตัวทำละลายอินทรีย์ที่เป็นอันตราย

ยิ่งกว่านั้นในบรรดาสารก่อมะเร็งที่ระบุพบว่ามี 29 ชนิดที่ผลิตในปริมาณมาก – มากกว่าหนึ่งล้านปอนด์หรือมากกว่าต่อปี

โครงการฐานข้อมูลไม่ได้กำหนดแนวทางที่เข้มงวดเกี่ยวกับวิธี จำกัด การรับสารก่อมะเร็ง แต่ผู้เขียนกล่าวว่าพวกเขาสนับสนุนการวิจัยและการกำกับดูแลของรัฐบาลในปัญหา พวกเขาแนะนำว่าให้ผู้คนลองและ จำกัด การสัมผัสกับปลาที่ปนเปื้อน PCB, มลพิษทางอากาศที่เกิดจากน้ำมันเบนซิน, น้ำประปาคลอรีน, เครื่องครัวเคลือบไม่ติดและผงซักฟอกที่มีสารเรืองแสงสีขาว

สารเหล่านี้และสารประกอบอื่น ๆ ในรายการมีความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งอย่างไรในแง่ของความเสี่ยงมะเร็งเต้านม

คณะลูกขุนยังคงออกมาในคำถามนั้น Bernstein กล่าว

“ ผู้หญิงมีความกังวลอย่างมากเกี่ยวกับสาเหตุสิ่งแวดล้อมของโรคมะเร็งเต้านม” เธอกล่าว “ แต่มันยากมากที่จะศึกษาบ่อยครั้งวิธีเดียวที่เราสามารถมองเห็นบางสิ่งเหล่านี้ได้ในระหว่างการสัมผัสหรืออุบัติเหตุ – สิ่งที่เรามักจะเรียกว่าภัยพิบัติ “

“ ดังนั้นงานนี้เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์มากสำหรับพวกเราที่ต้องการลองทำความเข้าใจกับสิ่งที่เราพลาดเกี่ยวกับมะเร็งเต้านมตอนนี้มันขึ้นอยู่กับเราที่จะทำอะไรกับข้อมูลทั้งหมดนี้” Bernstein กล่าว

 Janet Grey ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและผู้อำนวยการโปรแกรมด้านวิทยาศาสตร์เทคโนโลยีและสังคมที่ Vassar College ใน Poughkeepsie, N.Y. เรียกฐานข้อมูลใหม่นี้ว่า

“ คุณค่าที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของมันคือธรรมชาติของงานที่ครอบคลุมซึ่งช่วยให้ทั้งประชาชนและนักวิจัยสามารถเข้าถึงข้อมูลจำนวนมหาศาลได้ในที่เดียว” เธอกล่าว “ฉันคิดว่าความพยายามนี้จะทำให้เราก้าวไปข้างหน้าอย่างแท้จริง”

จากวอชิงตันดีซีถึงฟิลาเดลเฟียนิวยอร์กถึงบอสตันอุณหภูมิจะสูงถึงกลางปี ​​90 อบอุ่นเป็นพิเศษสำหรับช่วงปลายฤดูร้อนนี้

 

ความร้อนและความชื้นที่มากเกินไปยังขยายไปถึงแคนาดาด้วยโตรอนโตคาดการณ์ว่าจะสูงถึง 90 องศาในวันจันทร์โดยมีดัชนีความร้อน 104 องศาถ้าคุณคำนึงถึงความชื้น

ความร้อนแรงทำลายสถิติได้แผดเผาทางตะวันตกของสหรัฐอเมริกาเป็นเวลาหลายวัน ฟีนิกซ์แตะระดับสูงสุดที่ 115 องศาในวันเสาร์ซึ่งเป็นสถิติใหม่ในวันที่ 15 ส.ค. และซานตาครูซรัฐแคลิฟอร์เนียพุ่งขึ้นแตะระดับที่ 101 องศาในวันเสาร์

แม้ว่าอุณหภูมิและความชื้นสูงเหล่านี้อาจเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพ แต่ก็มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องตนเองและผู้อื่นดร. โรเบิร์ตเกล็ตเตอร์แพทย์ฉุกเฉินจากโรงพยาบาลเลนนอกซ์ฮิลล์ในนิวยอร์กซิตี้กล่าว

“ มันสำคัญมากที่จะต้องดื่มของเหลวเย็น ๆ มากมายและอยู่ให้ห่างจากดวงอาทิตย์ในช่วงกลางของวัน (10: 00-02: 00 น.) เมื่อดวงอาทิตย์เป็นช่วงที่แข็งแกร่งที่สุด” Glatter กล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์ของโรงพยาบาล

พยายามอยู่ในอาคารที่มีเครื่องปรับอากาศ หากคุณไม่มีเครื่องปรับอากาศและไม่สามารถไปยังสถานที่ที่มีเครื่องปรับอากาศได้ให้ฉีดละอองไอน้ำบนผิวหนังของคุณและใช้พัดลมเพื่อช่วยให้ตัวเองเย็นลง พยายามหลีกเลี่ยงการออกแรง

จับตามองผู้สูงอายุและเด็ก ๆ เพราะทั้งคู่มีความเสี่ยงสูงต่อการเจ็บป่วยเนื่องจากความร้อน Glatter กล่าว

เมื่อคุณออกไปข้างนอกสวมชุดหลวมกระชับสีอ่อนและหมวกปีกกว้าง ทาครีมกันแดดและทาซ้ำทุกสองชั่วโมงขณะที่คุณอยู่กลางแดด

“อย่าทิ้งเด็กไว้ในรถที่จอดในฤดูร้อนเมื่ออยู่นอก 90 องศาอุณหภูมิสามารถปีนขึ้นไปสูงกว่า 150 องศาในรถได้ในเวลา 15 ถึง 20 นาทีแม้จะอยู่นอก 70 องศาอุณหภูมิ สามารถปีนขึ้นไปได้ดีกว่า 100 องศาในเวลาไม่ถึง 30 นาทีหน้าต่างในรถมีความร้อนดักใกล้เคียงกับปรากฏการณ์เรือนกระจก “Glatter กล่าว

หากคุณวางแผนที่จะออกกำลังกายในความร้อนแม้จะน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงให้ดื่มน้ำเย็นก่อนที่จะเริ่มเช่นเดียวกับหลังการออกกำลังกายของคุณ

“โดยทั่วไปการออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงเครื่องดื่มกีฬาและการเติมเกลือนั้นไม่จำเป็นซึ่งกล่าวว่าดัชนีความร้อนและความชื้นเป็นปัจจัยสำคัญในการเลือกของเหลวในอุดมคติของคุณ” Glatter กล่าว

หากคุณวางแผนที่จะออกกำลังกายในความร้อนและความชื้นนานกว่าหนึ่งชั่วโมงสิ่งสำคัญคือการบริโภคเครื่องดื่มกีฬานอกเหนือจากน้ำเพื่อเติมเกลือที่สูญเสียไปจากการขับเหงื่อ Glatter กล่าว “ เพรทเซิลรสเค็มเล็กน้อยเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเครื่องดื่มกีฬาหากคุณต้องการ” เขากล่าวเสริม

“ตะคริวจากความร้อนและอาการอ่อนเพลียจากความร้อนเป็นโรคที่เกี่ยวเนื่องกับความร้อนที่พบบ่อยที่สุดอาการคลื่นไส้เวียนศีรษะและตะคริวของกล้ามเนื้อเป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุดในสภาพนี้ผิวหนังอาจเย็นและชื้นด้วยเหงื่อออกมาก สภาพแวดล้อมปรับอากาศที่เย็นก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่จะช่วยให้ร่างกายของพวกเขาเย็นตัวลงได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น “

จังหวะความร้อนเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ที่รุนแรงก “ผู้ป่วยอาจพัฒนาอุณหภูมิได้สูงถึง 106 ถึง 108 (องศา) ด้วยความสับสนและสับสนและสูญเสียความสามารถในการสร้างเหงื่อให้ร่างกายเย็นลงโดยทั่วไปผิวของเราจะเป็นสีแดงร้อนและแห้ง อุณหภูมิแกนกลาง “เขาอธิบาย

Glatter กล่าวว่ายาทั่วไปเช่น ibuprofen และ acetaminophen นั้นไม่ได้มีประโยชน์กับอุณหภูมิที่สูงขึ้นและ “ในความเป็นจริงอาจเป็นอันตรายได้”

ผลการวิจัยจากการศึกษาของหญิงสาวที่มีสุขภาพดี 52 คนไม่ได้พิสูจน์ว่าการออกกำลังกายทำให้คุณฉลาดขึ้นนักวิจัยกล่าว

ในทางตรงกันข้ามมันเป็น “เหตุผล” ที่จะสรุปว่าการออกกำลังกายมีแนวโน้มที่จะช่วยเพิ่มความกล้าหาญทางจิตใจแม้ว่าคนหนุ่มสาวและมีสุขภาพดี Liana Machado จากมหาวิทยาลัยโอทาโกในนิวซีแลนด์กล่าวว่านักวิจัยนำ

การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่าผู้สูงอายุที่ออกกำลังกายมักจะมีการไหลเวียนของเลือดในสมองที่ดีขึ้นและทำการทดสอบความจำและทักษะทางจิตอื่น ๆ ได้ดีกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่อยู่ในวัยเดียวกัน

แต่มีงานวิจัยน้อยมากที่ให้ความสนใจกับคนหนุ่มสาว ผู้หญิงในการศึกษานี้อยู่ระหว่าง 18 และ 30

“มุมมองที่เด่นชัด” เป็นเพราะสมองของคนหนุ่มสาวกำลังทำงานที่จุดสูงสุดตลอดชีวิตไม่ว่าระดับการออกกำลังกายของพวกเขาจะเป็นเท่าใดก็ตามนักวิจัยเขียนในวารสาร Psychophysiology

แต่จากการศึกษานี้การถ่ายภาพสมองแสดงให้เห็นว่าปริมาณออกซิเจนในสมองของหญิงสาวนั้นแตกต่างกันไปตามพฤติกรรมการออกกำลังกาย

เมื่อเปรียบเทียบกับเพื่อนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายผู้หญิงที่ออกกำลังกายเกือบทุกวันมีการหมุนเวียนของออกซิเจนในกลีบสมองส่วนหน้ามากขึ้นในช่วงที่มีภาระกิจ

กลีบสมองส่วนหน้าควบคุมหน้าที่สำคัญบางอย่างรวมถึงความสามารถในการวางแผนตัดสินใจและเก็บรักษาความทรงจำในระยะยาว

ทีมงานของ Machado พบว่าผู้หญิงที่กระฉับกระเฉงทำได้ดีเป็นพิเศษในงานที่วัด “การควบคุมการยับยั้งการรับรู้”

“ นั่นหมายถึงความสามารถในการยับยั้งการตอบสนองแบบสะท้อนกลับและตอบสนองเชิงกลยุทธ์โดยใช้การควบคุมตนเอง” Machado อธิบาย

ทักษะนั้นเปลี่ยนไปมากในชีวิตประจำวันเธอตั้งข้อสังเกตไม่ว่าจะในการเล่นวิดีโอเกมหรือขับรถ

ในทำนองเดียวกันนักวิจัยพบว่าการเชื่อมโยงระหว่างระดับออกซิเจนในสมองที่สูงขึ้นและประสิทธิภาพของผู้หญิงในการทดสอบที่ยากที่สุดในแบตเตอรี่ – ซึ่งความท้าทายคือการรวมการควบคุมการยับยั้งเข้ากับการทำงานแบบมัลติทาสก์

ไม่มีสิ่งใดที่สามารถพิสูจน์สาเหตุและผลกระทบได้ Machado กล่าว

แต่เธอกล่าวเสริมว่า “ดูเหมือนว่ามีเหตุผลที่จะอนุมานได้ว่าความสัมพันธ์เชิงสาเหตุมีอยู่ – ที่การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความพร้อมของออกซิเจนในสมองซึ่งช่วยสนับสนุนการรับรู้ของสมองโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับงานที่ท้าทายมากขึ้น”

นักวิจัยอีกคนกล่าวว่าเมื่อพูดถึงการออกกำลังกายและสุขภาพสมองมีคำถาม “ไก่หรือไข่” อยู่เสมอ

เป็นไปได้ว่าหญิงสาวที่ทำได้ดีกว่างานด้านจิตใจมีแนวโน้มที่จะเลือกนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเพราะพูหน้าผากมีส่วนร่วมในการ “เตรียมแผน” แซนดร้าบอนด์แชปแมนหัวหน้าผู้อำนวยการศูนย์สุขภาพสมองที่มหาวิทยาลัยเท็กซัสกล่าว ที่ดัลลัส

แชปแมนซึ่งไม่ได้มีส่วนร่วมในการศึกษากล่าวว่ามันจะเป็นประโยชน์สำหรับนักวิจัยในการติดตามกลุ่มคนในระยะยาวเพื่อดูว่าคนที่นำนิสัยที่มีสุขภาพดีมาเสริมทักษะทางจิตของพวกเขาหรือไม่

ที่กล่าวว่าแชปแมนสนับสนุนให้ผู้คนผูกเชือกรองเท้าผ้าใบและ “เคลื่อนไหว”

“ มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่เพิ่มมากขึ้นว่าการออกกำลังกายนั้นดีต่อร่างกายและสมองไม่ว่าจะอายุเท่าไรก็ตาม” เธอกล่าว

และการออกกำลังกายจะเพียงพอสำหรับสมองของเด็กหรือไม่? มันไม่ชัดเจน Machado พูด

ผู้หญิงในการศึกษานี้ได้รับการพิจารณาว่าเป็นแนวทางการประชุมเกี่ยวกับการออกกำลังกายเป็นประจำหากพวกเขามีกิจกรรมระดับปานกลางอย่างน้อย 30 นาที (เช่นการเดินเร็ว) หรือกิจกรรมที่มีพลัง 15 นาที (เช่นวิ่ง) อย่างน้อยห้าวันต่อสัปดาห์

ดังนั้นผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายในระดับปานกลางจะ “พอเพียง” Machado กล่าว “ แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทดสอบว่าการออกกำลังกายที่หนักหน่วงมากกว่านั้นจะให้ประโยชน์มากกว่า” เธอกล่าวเสริม

การศึกษาในอนาคตควรเน้นไปที่ชายหนุ่มด้วย Machado กล่าวเนื่องจากผู้หญิงและผู้ชายแตกต่างกันไปตามหน้าที่ของหลอดเลือด (ระบบหลอดเลือด) ของสมอง

“ มันไม่สามารถคาดเดาได้ว่าการค้นพบที่คล้ายกันจะเกิดขึ้นในผู้ชาย” เธอกล่าว

ในขณะที่นักวิจัยบางคนได้ตรวจสอบปัจจัยทางเศรษฐกิจและสังคมที่เป็นไปได้เพื่ออธิบายความแตกต่างเหล่านี้

“ ในที่สุดเราอาจมีคำอธิบายทางพันธุกรรมอย่างแท้จริงว่าทำไมชาวแอฟริกัน – อเมริกันมีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งชนิดต่าง ๆ ได้มากขึ้น” มอรีนเมอร์ฟีผู้เขียนอาวุโสฝ่ายการศึกษากล่าว เธอเป็นศาสตราจารย์และหัวหน้าโครงการในโปรแกรมการสร้างโมเลกุลและเซลลูลาร์ที่สถาบัน Wistar ในฟิลาเดลเฟีย

“ นี่เป็นตัวแปรที่ไม่เคยพบเห็นในประชากรคอเคเซียนดังนั้นการระบุคนที่มีตัวแปรนี้อาจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพยากรณ์โรคที่ปรับปรุงแล้วและการรักษาเฉพาะบุคคลที่จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น” เธอกล่าวในข่าวสถาบัน

ในการศึกษานี้นักวิจัยได้ให้ความสำคัญกับตัวแปรเฉพาะในยีนต้านมะเร็งที่กลายพันธุ์และเปิดใช้งานในมะเร็งส่วนใหญ่ ตัวแปรนี้เกิดขึ้นเฉพาะในคนเชื้อสายแอฟริกันเท่านั้น นักวิจัยกล่าวว่ามันมีอยู่ประมาณ 2 เปอร์เซ็นต์ของชาวแอฟริกัน – อเมริกันและมากถึง 8% ของชาวแอฟริกัน

จากนั้นนักวิจัยได้สร้างแบบจำลองเมาส์เพื่อศึกษาผลกระทบของตัวแปรเฉพาะนี้ ในหนูทดลองร้อยละ 80 ของผู้ที่เป็นมะเร็งมีการพัฒนา ผลการศึกษาที่พบบ่อยที่สุดในหนูที่เป็นมะเร็งตับมะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งต่อมน้ำเหลือง

สิ่งสำคัญคือให้สังเกตว่าการค้นพบในหนูไม่ได้แปลไปเป็นมนุษย์เสมอไป

อย่างไรก็ตามมะเร็งตับนั้นพบได้ทั่วไปในชาวแอฟริกัน – อเมริกันมากกว่าในกลุ่มเชื้อชาติ / ชาติพันธุ์อื่น ๆ และมะเร็งลำไส้ใหญ่มีสัดส่วนประมาณ 9 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยมะเร็งที่ได้รับการวินิจฉัยใหม่ทั้งหมดในหมู่ชาวแอฟริกัน – อเมริกัน

การค้นพบของการศึกษาจะต้องมีการตรวจสอบในมนุษย์เมอร์ฟีกล่าวว่า ในการทำเช่นนั้นนักวิจัยกล่าวว่าพวกเขาต้องการประชากรจำนวนมากเพื่อที่จะเห็นผลกระทบของตัวแปรยีนนี้

“ อย่างไรก็ตามตอนนี้เรามีหลักฐานที่แข็งแกร่งที่สุดเท่าที่เคยมีมาเพื่อเป็นพื้นฐานทางพันธุกรรมสำหรับความไม่เสมอภาคนี้และการศึกษาที่มีขนาดใหญ่ขึ้นนั้นได้รับการรับรองจากประชาชน” เมอร์ฟีกล่าว

ผลการศึกษาถูกตีพิมพ์ในวารสาร ยีนและการพัฒนา

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเตาผิงของคุณเป็นมากกว่าแค่บรรยากาศสบาย ๆ

ขั้นตอนแรกคือเพื่อให้แน่ใจว่าเตาผิงของคุณตรงตามรหัสอาคารของชุมชน ปล่องควันของคุณจะต้องมีขนาดเพียงพอ – อย่างน้อย 1/10 พื้นที่ของการเปิดไฟสำหรับปล่องไฟสูงกว่า 15 ฟุตและอย่างน้อย 1 / 8th พื้นที่ของการเปิดเตาผิงสำหรับปล่องไฟน้อยกว่า 15 ฟุต

เตาผิงของคุณควรมีหน้าจอที่ครอบคลุมด้านหน้าเตาผิงเพื่อป้องกันประกายไฟที่พุ่งออกมาจากเตาผิง เก็บพรมเฟอร์นิเจอร์กระดาษท่อนไม้ไฟและวัสดุติดไฟอื่น ๆ ที่อยู่ห่างจากเตาผิงอย่างน้อย 3 ฟุต funfan คืออะไร รักษาเตาผิงให้อยู่ในสภาพดี ซ่อมแซมรอยแตกในช่องระบายอากาศอิฐและปูน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปล่องควันของคุณไม่มีเขม่าควันหรือสิ่งกีดขวางใด ๆ คุณต้องตรวจสอบเตาผิงและปล่องไฟของคุณอย่างน้อยปีละครั้งเพื่อตรวจสอบการสะสมของครอส

ติดตั้งเครื่องดับเพลิงชนิด ABC ใกล้เตาผิง เมื่อคุณมีไฟโปรดอย่าจี้มากเกินไป ไฟคำรามขนาดใหญ่สามารถจุดไฟและเขม่าควันและเงินฝากและเริ่มไฟปล่องไฟ

ไฟไหม้บ้านและพิษจากคาร์บอนมอนอกไซด์เป็นอันตรายร้ายแรงและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตซึ่งสามารถลุกไหม้ได้หากเตาผิงของคุณมีการสร้างหรือบำรุงรักษาไม่ดี

ติดตั้งการ์ดบนปล่องไฟของคุณเพื่อป้องกันนกกระรอกและสัตว์อื่น ๆ จากการสร้างรังที่สามารถปิดกั้นปล่องไฟ

เมื่อฤดูใบไม้ร่วงมาถึงแล้วความปลอดภัยจากเตาผิงได้กลายเป็นปัญหาการเผาไหม้

เรือนไฟควรจะแน่นสร้างขึ้นอย่างดีและได้รับการดูแลอย่างดีพร้อมการตกแต่งภายในที่ราบรื่น

Michigan State University คิดว่าเป็นหัวข้อยอดนิยมและให้คำแนะนำเกี่ยวกับการพักอย่างปลอดภัยในขณะที่คุณเพลิดเพลินกับความสะดวกสบายแบบเตาผิง

เตาของคุณควรยืดออกอย่างน้อย 16 นิ้วจากเตาผิงและอย่างน้อย 8 นิ้วที่ด้านข้างของการเปิดเตาผิง หัวใจควรทำจากวัสดุที่ไม่ติดไฟและทนความร้อนอย่างน้อยหนา 4 นิ้ว