วิธีจัดการกับกลิ่นปาก

เมือกเป็นสารคล้ายขี้ผึ้งที่ทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นระหว่างเยื่อเมือกของปอดกับผิวหนังและเยื่อเมือกกับทางเดินหายใจ ทั้งสองทำหน้าที่เป็นส่วนสำคัญของระบบภูมิคุ้มกันป้องกัน

พวกมันดักจับอนุภาคขนาดเล็กจากทางเดินหายใจของคุณผ่านทางเดินหายใจ ซึ่งรวมถึงแบคทีเรียและไวรัส ทุกครั้งที่ร่างกายของคุณผลิตน้ำมูกประมาณหนึ่งลิตรทุกวัน เมือกและเสมหะก็จะสร้างเมือกเพิ่มอีก 1 ลิตรเช่นกัน

แม้ว่าเสมหะจะถือว่าเป็นของเสียในร่างกาย แต่จริงๆ แล้ว มันทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติที่ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายไม่ถูกครอบงำด้วยสารแปลกปลอม เมื่อมีเมือกในทางเดินหายใจมากเกินไป จะป้องกันแบคทีเรียจากการบุกรุกปอดและอวัยวะอื่นๆ ของร่างกาย นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อและเมือกทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่น

อย่างไรก็ตาม เมื่อการผลิตเมือกเพิ่มขึ้น การผลิตเสมหะก็จะลดลง นี่คือเหตุผลที่คนส่วนใหญ่มีอาการน้ำมูกไหลและไอ แต่เสมหะไม่ได้เกิดจากการไอเท่านั้น แต่ยังอาจเกิดจากหวัด ไข้หวัดใหญ่ หรือภูมิแพ้อีกด้วย

เมือกประกอบด้วยโปรตีน น้ำ กรดอะมิโน และเกลือ สารคล้าย Mucin (เรียกอีกอย่างว่าอิมมูโนโกลบูลิน) สามารถพบได้ในอากาศและสามารถกินเข้าไปได้ เมื่อเมือกไหลออกจากปากหรือจมูก อนุภาคอิมมูโนโกลบูลินเหล่านี้จะเดินทางไปยังปอด อาจเป็นเพราะแบคทีเรียหลั่งเมือก จากนั้นเขาก็จะสามารถเริ่มทำงานในการต่อสู้กับการติดเชื้อได้ หากปล่อยไว้ตามลำพัง แบคทีเรียสามารถขยายพันธุ์และทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อเมือกได้

มีวิธีช่วยควบคุมการผลิตเมือกและป้องกันไม่ให้ระบายออก คุณสามารถทำได้โดยการออกกำลังกายเป็นประจำ เลิกบุหรี่ และพักผ่อนให้เพียงพอ ซึ่งสามารถลดการผลิตเมือกได้

ลดการผลิตเมือก นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอาหารรสเผ็ด และถ้าคุณมีไซนัสอักเสบเรื้อรัง ทางที่ดีควรซื้อยาแก้แพ้จากธรรมชาติ เช่น พริกป่น

นอกจากป้องกันการสร้างเมือกแล้ว ยังใช้เพื่อระบายเมือกอีกด้วย เมือกช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายที่สามารถปิดกั้นท่อระบายน้ำ

หากคุณมีโรคประจำตัวอยู่แล้ว ทางที่ดีควรพยายามป้องกันไม่ให้น้ำมูกไหลออกด้วยโปรไบโอติกจากธรรมชาติ เหล่านี้เป็นแบคทีเรียที่ช่วยป้องกันการติดเชื้อและลดการอักเสบ

หากคุณกำลังมองหาวิธีกำจัดกลิ่นปาก เมือกเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก แบคทีเรียที่ผลิตสารประกอบกำมะถันระเหย (VSCs) ในกระเพาะอาหารสามารถเดินทางได้ทั่วร่างกาย และเมื่อมันเกิดขึ้นก็มักจะส่งผลกระทบต่อปอดและหลอดอาหาร เพราะมีรสขมมากจึงทำให้เกิดกลิ่นปาก สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการกำจัดกลิ่นปาก โปรดไปที่ https://lamido.co.id/

คุณสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายได้ด้วยการบ้วนปากด้วยเบกกิ้งโซดา อีกวิธีหนึ่ง คุณสามารถใช้ส่วนผสมของน้ำกับเบกกิ้งโซดาไบคาร์บอเนตเพื่อทำความสะอาดลำคอหรือกระเพาะอาหารของคุณ

ฆ่าแบคทีเรียที่ไม่ดี คุณต้องดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่ดีในระบบย่อยอาหารของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีแป้งมากเกินไป อาหารประเภทแป้ง เช่น เค้กข้าวและขนมปังสามารถอุดตันท่อระบายน้ำในทางเดินอาหารของคุณได้

การดื่มน้ำมาก ๆ และหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตยังช่วยในการต่อสู้กับแบคทีเรีย อาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ปลาและเนื้อสัตว์ เป็นตัวอย่างที่ดีของอาหารที่ช่วยต่อสู้กับแบคทีเรีย การทานวิตามินรวมที่มีสังกะสีและแมกนีเซียมเสริมก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน พวกเขาสามารถช่วยในการทำความสะอาดลำไส้และตับเพื่อกำจัด VSCs ที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก